Тренинг навыков при СДВГ

Записаться на тренинг

Навыки, которые облегчат и упорядочат вашу жизнь.

Основной фокус:

организация и планирование,
управление отвлекаемостью,
совладание с прокрастинацией,
эмоциональная регуляция.

Тренинг навыков
при СДВГ

Навыки, которые облегчат и упорядочат вашу жизнь.

Записаться на собеседование

Тренинг подходит взрослым, кто имеет диагноз СДВГ
или замечает у себя симптомы СДВГ.

Тренинг имеет доказанную эффективность и включает современные стратегии когнитивно-поведенческой терапии.
Автор тренинга Стивен А. Сафрен.

взрослые от 18 лет

подходит, как для тех, кто замечает у себя симптомы СДВ(Г), но не обращался для диагностики
так и для имеющих официальный диагноз СДВГ

Участники

Старт группы

Утренняя группа (старт 12.08)
по понедельникам в 10:00

Вечерняя группа (старт 14.08)
по средам в 19:00

Группа выходного дня (старт 11.08)
по воскресеньям в 11:00

Формат

8 онлайн встреч

раз в неделю
в будни или в выходные дни

группы 6-8 человек
присутствие онлайн обязательно

Тренинг навыков будет полезен вам, если вы отмечаете

Дефицит внимания

вы часто отвлекаетесь
вам сложно концентрироваться на задачах и оставаться сосредоточенным
вы часто теряете вещи

Гиперактивность

вам сложно усидеть на месте
вы с трудом следуете инструкциям
вы не переносите монотонные действия
вы часто не доводите дела до конца

Импульсивность

вы склонны действовать по первому импульсу
вы совершаете поступки или соглашаетесь на проекты, не задумываясь о последствиях

На тренинге вы освоите

Навыки планирования
Как лучше организовывать дела:
вести календарь и список дел, который не забросите завтра
Навыки эмоциональной регуляции
Each member of our team has at least 5 years of legal experience.
Навыки управления концентрацией
Как определить, сколько вы можете работать, не отвлекаясь; как использовать тайминг и не отвлекаться
Навыки управления прокрастинацией
Как победить прокрастинацию
Навыки приоритезации
Как расставлять приоритеты и делать то, что запланировано и важно, а не то, что увлекает в эту минуту
Навыки выбирать
Как выбрать решение, если ни одно из них не идеально

Программа тренинга навыков

Тренинг основан на протоколе тренинга навыков для взрослых с СДВГ Steven A. Safren. Это программа когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для взрослых с СДВГ.

Макеева Юна

Ведущая тренинга

Психолог c опорой на доказательные подходы

В работе с СДВГ применяю два протокола с клинически доказанной эффективностью:

протокол Стивена Сафрена
протокол Янга и Брэмэм

Являюсь аккредитованным полимодальным супервизором

Подробнее

2 000 руб.

Оплата производится полной суммой или двумя частями:
10 000 руб. - перед занятием №1
10 000 руб. - перед занятием №5

**пропуски занятий оплачиваются

Стоимость тренинга навыков

20 000 руб.

за весь тренинг (8 занятий)

за одно занятие

Запишитесь на собеседование

Оставьте контактные данные и
мы договоримся об удобном времени
для собеседования

Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности